Boxerky, ručník, pití a chuť se vybít!
Přijď si dát pořádně do těla, MMA Fitness vychází z tréninku zápasníku MMA (Mixed Martial Arts). Jednoho z nejnáročnějších sportů. Užiješ si pořádnou zábavu, vybiješ se a naučíš nové pohyby a techniky.
MMA Fitness prostě musíš zkusit!
Boxerky, ručník, pití a chuť se vybít!
Přijď si dát pořádně do těla, MMA Fitness vychází z tréninku zápasníku MMA (Mixed Martial Arts). Jednoho z nejnáročnějších sportů. Užiješ si pořádnou zábavu, vybiješ se a naučíš nové pohyby a techniky.
MMA Fitness prostě musíš zkusit!
MMA fitness s Adamem
Připrav se na spoustu zábavy, pocení, zlepšení kondice a síly :)
Čeká tě taky úbytek nadbytečných kilogramů, nárůst aktivní svalové hmoty a s tím související zvýšení sebevědomí.
Co je MMA Fitness?
Kombinace MMA tréninku s fitness cvičením. Během komplexního tréninku se cvičí kopy, box a terénní cviky simulující kola MMA zápasu.
Cviky se cvičí samostatně, ve dvojcích nebo ve skupinkách. Celé cvičení je velice dynamické, naučíš se nové techniky, pohyby a vyplavíš si spoustu endorfinu.
mOHOU CHODIT I ŽENY?
Jistě! Právě ženy a dívky, by často chtěly MMA trénink zkusit, ale bojí se kontaktu, boje a hlavně aby nepřicházely domů s modřinami.
MMA Fitness je bezkontaktní – tzn. nikdo do žen nekope. Údery a kopy se trénuji na boxovacích pytlích, „lapách“ a na jiných cvičebních pomůckách.
MMA Fitness
Informace
Tréninky probíhají vždy 1x týdně od 19:00 do 20:00 v v naší nově zrekonstruované tělocvičně poblíž OC FUTURUM, Novinářská 1113/3, 709 00 Ostrava.
3 důvody proč začít
Ziskáš bojové základy
Naučíš se používat své tělo k boji jak na nohou, tak na zemi.
Zkusíš si MMA trénink bez potlučení
Trénink zápasníků MMA je tvrdý a bolestivý.
MMA Fitness je bezkontaktní, takže si zkusíš stejnou zátěž avšak bez zranění a potlučení.
Zlepšíš fyzičku, sílu, rychlost a zameteš s kaloriemi
A přitom si ještě parádně praštíš do pytle a vše ze sebe vybiješ!
Vyzpovídali jsme trenéra Adama
Proč jsi si vybral MMA Fitness?
Jsem fanouškem MMA už více jak 15 let a vždycky mě fascinovaly jejich náročné a velmi komplexní tréninky. Profesionální MMA považuju za jeden z nejnáročnějších sportů vůbec.
Co te přivedlo k tomu MMA Fitness trénovat?
Myšlenka, že něco tak skvělého, jako je MMA trénink u nás není rožšírený, mě zarazila. Rozhodl jsem se proto rozšířit své znalosti instruktora sebeobrany a absolvovat kurz trenéra MMA III. třídy.
Podařilo se. Díky tomu mohu nabídnout tréninky MMA Fitness i v Ostravě.
MMA Fitness tréninky vede
Adam Kalous – IČ 06363300
rychlé otázky
Co si vzít na trénink s sebou?
Na trénink si s sebou vezmi pohodlné cvičební oblečení, ručník, pití, boxerské rukavice.
Pokud chceš cítit větší komfort, přibal si i chrániče holení.
Musím mít nějaké sportovní předpoklady?
Téměř žádné, začít může kdokoliv, kdo nemá žádné pohybové omezení a vážné onemocnění.
Jak bude trénink probíhat?
Na začátku hodiny je třeba se prohřát a prokrvit tělo kardio cvičením. Následuje protažení, aby nedocházelo k úrazům pohybových aparátu.
Pak začíná kompletní MMA trénink, kde se cvičí buď společně, ve dvojicích nebo každý sám na určeném stanovišti.
zeptej se…
Máš pročtený web, ale v hlavě ti stále znějí otázky? Přesně pro tyto případy jsme připravili seznam otázek a odpovědí.
Nebo nám rovnou zavolej, pošli mail, nebo napiš. Těšíme se na dotaz!
