Boxerky, ručník, pití a chuť se vybít!

Přijď si dát pořádně do těla, MMA Fitness vychází z tréninku zápasníku MMA (Mixed Martial Arts). Jednoho z nejnáročnějších sportů. Užiješ si pořádnou zábavu, vybiješ se a naučíš nové pohyby a techniky.

MMA Fitness prostě musíš zkusit!

Boxerky, ručník, pití a chuť se vybít!

Přijď si dát pořádně do těla, MMA Fitness vychází z tréninku zápasníku MMA (Mixed Martial Arts). Jednoho z nejnáročnějších sportů. Užiješ si pořádnou zábavu, vybiješ se a naučíš nové pohyby a techniky.

MMA Fitness prostě musíš zkusit!

MMA fitness s Adamem

Připrav se na spoustu zábavy, pocení, zlepšení kondice a síly :)

Čeká tě taky úbytek nadbytečných kilogramů, nárůst aktivní svalové hmoty a s tím související zvýšení sebevědomí.

 

první trénink
3. listopadu 2019

Co je MMA Fitness?

Kombinace MMA tréninku s fitness cvičením. Během komplexního tréninku se cvičí kopy, box a terénní cviky simulující kola MMA zápasu.

Cviky se cvičí samostatně, ve dvojcích nebo ve skupinkách. Celé cvičení je velice dynamické, naučíš se nové techniky, pohyby a vyplavíš si spoustu endorfinu.

 

mOHOU CHODIT I ŽENY?

Jistě! Právě ženy a dívky, by často chtěly MMA trénink zkusit, ale bojí se kontaktu, boje a hlavně aby nepřicházely domů s modřinami.

MMA Fitness je bezkontaktní – tzn. nikdo do žen nekope. Údery a kopy se trénuji na boxovacích pytlích, „lapách“ a na jiných cvičebních pomůckách.

MMA Fitness

Informace

Tréninky probíhají vždy 1x týdně od 19:00 do 20:00 v v naší nově zrekonstruované tělocvičně poblíž OC FUTURUM, Novinářská 1113/3, 709 00 Ostrava.

3 důvody proč začít

DŮVOD 1.

Ziskáš bojové základy

Naučíš se používat své tělo k boji jak na nohou, tak na zemi.

DŮVOD 2.

Zkusíš si MMA trénink bez potlučení

Trénink zápasníků MMA je tvrdý a bolestivý.

MMA Fitness je bezkontaktní, takže si zkusíš stejnou zátěž avšak bez zranění a potlučení.

DŮVOD 3.

Zlepšíš fyzičku, sílu, rychlost a zameteš s kaloriemi

A přitom si ještě parádně praštíš do pytle a vše ze sebe vybiješ!

Vyzpovídali jsme trenéra Adama

Proč jsi si vybral MMA Fitness?

Jsem fanouškem MMA už více jak 15 let a vždycky mě fascinovaly jejich náročné a velmi komplexní tréninky. Profesionální MMA považuju za jeden z nejnáročnějších sportů vůbec.

Co te přivedlo k tomu MMA Fitness trénovat?

Myšlenka, že něco tak skvělého, jako je MMA trénink u nás není rožšírený, mě zarazila. Rozhodl jsem se proto rozšířit své znalosti instruktora sebeobrany a absolvovat kurz trenéra MMA III. třídy. 

Podařilo se. Díky tomu mohu nabídnout tréninky MMA Fitness i v Ostravě.

MMA Fitness tréninky vede
Adam Kalous  – IČ 06363300

rychlé otázky

OTÁZKA

Co si vzít na trénink s sebou?

Na trénink si s sebou vezmi pohodlné cvičební oblečení, ručník, pití, boxerské rukavice. 

Pokud chceš cítit větší komfort, přibal si i chrániče holení.

OTÁZKA

Musím mít nějaké  sportovní předpoklady?

Téměř žádné, začít může kdokoliv, kdo nemá žádné pohybové omezení a vážné onemocnění.

OTÁZKA

Jak bude trénink probíhat?

Na začátku hodiny je třeba se prohřát a prokrvit tělo kardio cvičením. Následuje protažení, aby nedocházelo k úrazům pohybových aparátu.

Pak začíná kompletní MMA trénink, kde se cvičí buď společně, ve dvojicích nebo každý sám na určeném stanovišti.

zeptej se…

Máš pročtený web, ale v hlavě ti stále znějí otázky? Přesně pro tyto případy jsme připravili seznam otázek a odpovědí.

Nebo nám rovnou zavolej, pošli mail, nebo napiš. Těšíme se na dotaz!