nejefektivnější sebeobrana

Krav Maga je soubor moderních, praktických a přirozených technik a používaných tak, aby odpovídaly na rizika měnícího se světa. 

Nauč se i ty, efektivně se bránit a ubránit.

krav maga v každém věku

Efektivní obrana neznamená jen udělat kop s otočkou jako z akčního filmu.

Mnohdy stačí k zažehnání hrozby jen překvapit útočníka akcí, kterou nečekal a která jej vyvede z míry. Ať  již jde o ženy, důchodce, nebo děti – vždy učíme studenty každého věku, jak se efektivně bránit a jak se v rizikových situacích ubránit.

co je to krav maga?

Nejefektivnější sebeobranný systém na světě. Původně armádní systém sebeobrany kombinuje techniky bojových sportů pro reálné použití v reálném prostředí, reálnými lidmi. Bez nároku na kondici, věk, nebo speciální předpoklady.

Pro koho je vhodná?

Pro všechny ženy, muže i děti bez omezení věku, takže i pro tebe. Nebudeš potřebovat žádné předešlé zkušenosti, žádnou „namakanou“ fyzičku, ani žádné speciální předpoklady. Stačí jen chuť začít a naučit se něco nového.

tréninky krav maga

co tě na sebeobraně naučíme:

  • Efektivní obranu proti facce, škrcení, výpady pěstí, aj.
  • Kam a jak vést údery, aby efektivně zneškodnily útočníka
  • Využívat k sebeobraně okolní předměty a prostředí
  • Jak rozpoznat a deeskalovat riziko a jak rizikům předcházet
  • Sebeobranné techniky využitelné při boji proti přesile
  • Jak správně používat pepřový sprej (pepřák)

3 důvody proč začít

DŮVOD 1.

VYZKOUŠÍŠ SI jednotlivé hmaty a chvaty

Ubránit se není jen teorie, ale hlavně cvičení a praxe. Ne nadarmo se říká, „těžko na cvičišti…“

DŮVOD 2.

Naučíš se hrozbu rozpoznat a taky zažehnat

Ne vždy se dá rizikovým situacím zcela vyhnout.

Naučíme tě, jak jim předcházet a když už na ně dojde, jak je efektivně řešit.

DŮVOD 3.

pravidelným cvičením posílíš tělo i ducha

S přibývajícími tréninky zesílíš a zpevníš tělo, ale hlavně uvidíš svůj vlastní pokrok. Zvládneš prostě více.

Budeš se cítit jistější, sebevědomější a za odměnu ti tělo vždy na tréninku vyplaví dávku endorfinů do mozku.

sebeobrana, která ti dá něco navíc

Napadení v autobuse, napadení v restauraci/hospodě, ohrožení v prostředcích MHD, v parku, na ulici, nebo i v letadle. Nejsme stále zavřeni v tělocvičnách.

To co tě naučíme, to tě necháme na patřičných místech i vyzkoušet.

Vyzpovídali jsme  tomáše

Proč jsi se rozhodl začít SE SEBEOBRANOU?

Četl jsem o Krav Maga pár článku a velmi mě zaujala. Nikdy mě ale nenapadlo, že bych se k ní měl šanci dostat. Najednou jsem zjistil, že můj dlouholetý kamarád na Krav Maga cvičení dochází a už to jelo :)

Co máš na cvičení KRAV MAGA nejraději?

Nejraději se učím nové věci, zajímá mě jak techniky fungují a proč fungují, tak jak jsou v systému zakotveny. Kdykoliv mám příležitost, tak se přesně na tyto věci vyptávám. Proto jezdím do zahraničí a zdokonaluji se. 

Raději se také věnuji problémům spojeným s běžným útočníkem, kterého lze potkat v nás v ČR, kde naštěstí hrozby palnou zbraní zatím nejsou tak běžné.

Krav Maga má samozřejmě přenos i do reálného života. Prostě vám změní pohled na běžný den!

rychlé otázky

OTÁZKA

KDY A KDE BUDU CVIČIT?

Rozpis konkrétních hodin nalezneš v sekci přihláška.

Cvičíme celoročně, standardní hodiny jsou v tělocvičně + v létě venku.

Navštěvovat nás můžeš v tělocvičně Poruba, nebo Centrum.

OTÁZKA

Jaké budu potřebovat vybavení?

Na začátku žádné. Jen ruce, nohy a chuť se do toho pustit :)

Po pár měsících začneme nacvičovat kopy a k tomu se budou hodit 1) chrániče na holeně, 2) suspenzory (i dámské).

Dalších pár měsíců uběhne než přejdeme k boxerským rukavicím.

OTÁZKA

Jakou musím mít fyzičku?

Žádnou! Krav Maga není o tom jít nejdřív půl roku „bušit“ v posilovně, běhat, plavat a kdo ví co ještě. Krav Maga je o přesném opaku!

Začneš s námi cvičit sebeobranu a fyzičku si postupně začneš zlepšovat na tréninku.

Potřebuješ víc? Každý pátek pořádáme kruhový trénink. Přijď.

zeptej se…

Máš pročtený web, ale v hlavě ti stále znějí otázky? Přesně pro tyto případy jsme připravili seznam otázek a odpovědí.

Nebo nám rovnou zavolej, pošli mail, nebo napiš. Těšíme se na otázky!