Akční trénink pro teenagery!

Naše děti milují tábory, které pro ně každé léto pořádáme. Ale co teenageři? Nezapomněli jsme náhodou i na ně? A měli by ve svém hektickém životě vůbec čas na tábor? To byly otázky které nás přivedly k intenzivnější akci namixované přímo pro ně!

3 denní akce speciálně pro teenagery!

Akční trénink pro teenagery!

Naše děti milují tábory, které pro ně každé léto pořádáme. Ale co teenageři? Nezapomněl jsme náhodou i na ně? A měli by ve svém hektickém životě vůbec čas na celý tábor? To byly otázky které nás přivedly k intenzivnější akci namixované přímo pro ně!

3 denní akce speciálně pro teenagery!

3 denní akce pro teenagery

3 denní akce se skládala ze dvou dnů nabitých intenzivnějšími tréninky, aby si teenageři pořádně zamakali a jedním dnem testování, kde byly jejich znalosti jednotlivých technik řádně prověřeny!

Došlo i na akční scénáře a nacvičování reálných situací. 

Tréninkový maraton s úsměvem

3 denní akce proběhla pod vedením Honzy, Adama a Martiny s nabušeným programem plným tréninků, her, tréninků, soutěží, tréninků, odpočinku a zase tréninků Krav Maga. 

Procvičit principy sebeobrany, kdy utéct, kdy odkopnout, jak se nenechat chytit, jak použít běžný předmět (taška, klacek aj.), zatrénovat, posilovat a hlavně nevynechat oblíbenou desku/prkno :)

Tréninkový maraton pak zakončilo samo testování. To je skvělé k tomu, aby si studenti ověřili, co všechno se naučili, jak jim to jde, kde mají mezery a také, aby měli zpětnou vazbu od někoho jiného, než svého instruktora. Pokud zdolají všechny nástrahy testování, získávají novou úroveň a naše uznání.

Otázka: „Měli by se studenti testování bát?“

ODPOVĚĎ: „Určitě ano, ale ne přehnaně :) Když studenti látku umí, protože ji dlouhodobě cvičí, tak nemají důvod se obávat.

Na druhou stranu, když mají i mírné obavy, motivuje je to k mnohem lepším výkonům…“ – Tomáš Tesař

Kdo je připraven, není překvapen!

Jedním z cílů bylo projít si základní úroveň technik potřebných k testování – proto se první 2 dny látka opakovala. 

Co konkrétně? Například teorie s pochopením proč nemít ruce v kapsách, včetně moderní mantry dnešního světa – proč nenosit sluchátka a jak nám v obraně brání kapuce aj.

Praktická část zahrnovala semipasivní postoj, bojový postoj, údery dlaní, pěstí a lokty, kopy a základní kombinace a další.

Důležitou částí také byly například obrany – obrana proti facce, obrana proti přímce, obrana proti kopu do rozkroku, škrcení, kravata a mnohem mnohem více.

Popravdě slova intenzivní trénink, o tomto prodlouženém víkendu nabrala zcela nový rozměr. Výčet technik by snadno naplnil prostor samotného článku, tak to shrneme jen na konstatování, že si všichni naši teenageři parádně „zamakali“ :)

Nový systém úrovní pro testování dětí a mládeže

Nově jsme zavedli systém dle jednotlivých prvků zátěže a osvojení si dovedností pro každou věkovou skupinu do následujících úrovní:

– oranžová úroveň (pro věk 6-8 let)

  • KIDS LEVEL 1 – K1 
  • KIDS LEVEL 2 – K2
  • KIDS LEVEL 3 – K3
 
– modrá úroveň (pro věk 9-12 let)
 
  • JUNIOR LEVEL 1 – J1
  • JUNIOR LEVEL 2 – J2
  • JUNIOR LEVEL 3 – J3
 
– fialová úroveň  (pro věk 13 a více let)
 
  • TEENAGER LEVEL 1 – T1
  • TEENAGER LEVEL 2 – T2
  • TEENAGER LEVEL 3 – T3
  • TEENAGER LEVEL 4 – T4
  • TEENAGER LEVEL 5 – T5
 

Jakmile studenti dorostou do dospělých tříd, budou spadat samozřejmě do testování dospělých.

 

Den D – testování

Neděle začala v klidu rozcvičkou, avšak u některých teenagerů s „mírnou nervozitou“. Ta, jak se záhy ukázalo, byla zcela oprávněná

Záštitu nad testováním totiž převzal hlavní instruktor Tomáš Tesař, který studentům nikdy nic jen tak nedaruje.

Testovaní studenti si tak během celého dne postupně sáhli na psychické i fyzické hranice svých sil, kde propocené tričko bylo tou nejmenší obětí :)

Na druhou stranu je důležité zmínit, že se nikdo „neulejval“, všichni parádně plnili jednu testovací fázi za druhou, poctivě makali a podle atmosféry se jim to i líbilo :) Musíme ocenit, že všichni zkoušky na úroveň T1 úspěšně zvládli.

Dobrá práce! 

Gratulujeme!

Třešnička na dortu…

Nedalo nám to a protože své studenty známe, nemohli jsme neocenit píli a náboj, se kterým naši teenageři makají! 

Proto jsme pro ně připravili překvapení v podobě lukostřelby a střelby ze vzduchovky. Obojí si řádně užili. 

Díky za ten zápal a těšíme se na T2 ;)

Gratulujeme!

Chceš taky na testování?

Testování je určeno výhradně pro studenty. Na testování si studenti užijí kromě zábavy i pořádný dril a ověří to, co se v tělocvičně naučili.

Pokud tě to zaujalo, pročti si web a zjisti více, nebo se rovnou na cvičení přihlas. Máme již dvě tělocvičny v Ostravě.

TESTOVÁNÍ
DĚTI / MLÁDEŽ

začni cvičit

KROUŽKY
PRO DĚTI

TRÉNINKY

PRO MLÁDEŽ

zeptej se…

Máš pročtený web, ale v hlavě ti stále znějí otázky? Přesně pro tyto případy jsme připravili seznam otázek a odpovědí.

Nebo nám rovnou zavolej, pošli mail, nebo napiš. Těšíme se na dotaz!