Seminář osobní bezpečnosti pro ženy - Krav Maga Tým Tesař
POZOR!!! od 11. 5. 2020 obnovujeme výuku!!!

Seminář osobní bezpečnosti – ženy

Ku příležitosti Mezinárodního dne za odstranění násilí páchaného na ženách vám přinášíme seminář ZDARMA na naší pobočce Tělocvična Poruba. 

Přijďte a zjistěte, jak se postavit samy za sebe.

Seminář osobní bezpečnosti –
ženy

Ku příležitosti Mezinárodního dne za odstranění násilí páchaného na ženách vám přinášíme seminář ZDARMA na naší pobočce Tělocvična Poruba.

Přijďte a zjistěte, jak se postavit samy za sebe.

Seminář osobní bezpečnosti
pro ženy – ZDARMA

Chceme, abyste se cítily sebevědomě, silně a bezpečně, kdykoli a kdekoliv. 

Proto jsme pro vás připravili speciální událost, která vám umožní na chvíli zastavit se a zamyslet se nad svou osobní bezpečností.

Toto není jen další trénink, toto je možnost získat užitečné rady a znalosti, které vám mohou prospět v každodenním životě. Společně se zaměříme na následující aspekty…

Náplň semináře

24. 11. 2024 – 10:00 až 12:00

Náplň podrobněji

1. Osobní bezpečnost

Získáte vhled do toho, co znamená osobní bezpečnost a jakými způsoby můžete předcházet nebezpečným situacím.

2. Výběr oběti a motivy útoků

Porozumíte, co může být motivem útoku a jak se vyvarovat situacím, které by vás mohly ohrozit.

3. Bezpečnostní plán

Naučíte se, jak si vytvořit osobní bezpečnostní plán a být připraveny na neočekávané situace.

4. Použití pepřového spreje

Ukážeme vám, jak efektivně využívat pepřový sprej jako obranný prostředek.

5. Rozbor, co se děje při konfliktu

Přehledně vám vysvětlíme, co se děje během konfliktu a jak reagovat.

6. Fyzické řešení konfliktu

Seznámíme vás s jednoduchými fyzickými technikami, které vám mohou pomoci v krizových situacích.

7. Dotazy

Máte-li nějaké dotazy, neváhejte se ptát. Jsme tady, abychom vám pomohli a poskytli vám užitečné rady.

přihláška

Pro zajištění místa prosíme o přihlášení v následujícím webovém formuláři.

Místo konání

Tělocvična Poruba náměstí Václava Vacka 1, Ostrava Poruba

SEMINÁŘ - ŽENY
24. 11. 2024
10:00-12:00
VĚK 17+ LET
0,- Kč

Podmínky

Semináře se mohou zúčastnit slečny a ženy, které na výuku do Krav Maga Tým Tesař nedocházejí.

Seminář pro ženy

trenérka  Martina

PROČ SES ROZHODLA VYUČOVAT TRÉNINKY JEN PRO ŽENY? 

Jednoznačně proto, že jsem sama žena a moc dobře vím, jaké to je jít večer potmě domů s tím nepříjemným pocitem, že vás někdo sleduje. Znám ten pocit, když vás divný chlápek otravuje v baru. Vím, jaké je to mít strach a moc dobře si uvědomuji, co se ženě může všechno na ulici, v práci, ale mnohdy i doma stát.

Nejhorší je tato možná nebezpečí jen ignorovat. Proto jsem také kdysi začala chodit na tréninky Krav Maga. Myslím si, že každá žena by se měla naučit říci NE a za tím si stát. A taky si myslím, že to, čeho se nejvíce bojíme, je rozhodně lepší si vyzkoušet v tělocvičně „nanečisto“ než být poté zaskočena někde venku a nevědět, jak se zachovat.

Jakou máš motivaci k Women only?

Určitě to, že některé ženy by rády chodily, ale nechtějí cvičit s muži v jedné skupině. Chci jim umožnit překonat sebe samu a soustředit se na svůj osobní rozvoj v bezpečném prostředí, kde žena nemusí být vždy stoprocentní, ale může být přirozeně sama sebou…

Každá taková žena má k tomuto rozhodnutí své důvody, ať už je to špatná zkušenost s muži, pocit že ji sleduje, strach z toho, že k ní bude na tréninku hrubý, nebo je jim prostě nepříjemný kontakt s cizím zpoceným mužem. Mnoho žen takto po nějaké době na trénink zanevře a začne se stranit.

JSOU TRÉNINKY jen pro ženy NÁROČNĚJŠÍ, OPROTI jiným TRÉNINKŮM?

Rozhodně nejsou. To chlapi chtějí pořád klikovat a angličákovat :D. 

Žádné šílené fyzické drily tě rozhodně nečekají. Je úplně jedno, jestli jsi sportovkyně či sportem absolutně nepolíbená. Jestli je ti dvacet nebo šedesát let, jsi drobná nebo velká, matka, dcera nebo babička – nezáleží na tom. 

Tréninky jsou vždy přizpůsobeny tak, aby to každá jedna z nás zvládla. Cílem je trénink si užít a zároveň odnést co nejvíce praktických poznatků ze sebeobrany.

rychlé otázky

OTÁZKA

s kým budu cvičit?

Na tréninku si vybereš partnerku podle toho, jak si padnete do oka.

Během tréninku se však prostřídáte.

Trénovat stále se stejnou osobou ti ve zlepšení moc nepomůže…

OTÁZKA

KDE BUDU CVIČIT?

Cvičíme v tělocvičně PORUBA tzn. , na adrese Václava Vacka 1.

OTÁZKA

Co si mám vzít s sebou? A máte sprchy?

To, v čem se cítíš pohodlně a budeš moci cvičit – legíny, kraťasy, tepláky, nebo volné kalhoty a k tomu tričko, ručník a pití.

A ano sprchy i šatny máme.

zeptej se…

Máš pročtený web, ale v hlavě ti stále znějí otázky? Přesně pro tyto případy jsme připravili seznam otázek a odpovědí.

Nebo nám rovnou zavolej, pošli mail, nebo napiš. Těšíme se na tvůj dotaz!