1x Neděle večer, Hotovo na celý týden
Může být Krav Maga ještě dostupnější? 130 minut intenzivní výuky 1x týdně respektuje křivku učení i volný čas!
Ode dneška bez výmluv…
1x Neděle večer, Hotovo na celý týden
Může být Krav Maga ještě dostupnější? 130 minut intenzivní výuky 1x týdně respektuje křivku učení i volný čas! Ode dneška bez výmluv…Nedělní XL tréninky – Krav Maga
1x týdně, nebo 2x týdně… dnes si můžeš vybrat! Připravili jsme pro tebe speciálně upravený výukový program.
Práce, rodina, závazky. Ne každý může věnovat půlku týdne tréninku. Nedělní XL je pro lidi, kteří chtějí umět sebeobranu, ale potřebují to skloubit s realitou života. Jeden intenzivní trénink, kompletní výuka
Přihlášky otevřeny
○ OSTRAVA – Poruba / Centrum
○ Skupina začátečníci
○ Výuka začíná: 2. února 2026
○ 1 600 Kč měsíčně – bez závazků
◉ Přihláška ZDE
Kurz začíná za:
co je to krav maga?
Nejucelenější sebeobranný systém na světě využívající techniky přirozeně tak, aby je zvládl použít každý. Umožní ti bránit se v aktuálním stavu, bez ohledu na věk, fyzickou kondici, či pohlaví.
Jedny z hlavních myšlenek jsou vyhýbat se zranění a vést protiútok zároveň s obranou.
Nedělní XL tréninky krav maga?
1x týdně 130 minut napěchovaných intenzivním tréninkem s rovnoměrně rozdělenou zátěží tak, aby ti nic neuteklo a zároveň, aby ti zbyly síly až do konce tréninku.
Cvičíme každou neděli v podvečer.
Jak se liší Nedělní XL trénink oproti standardnímu?
Nedělní XL trénink (130 min.) odpovídá dvěma týdenním jednotkám standardního tréninku (80 + 80 min.) se sníženou časovou náročností. Schéma hodiny je shodné se standardním tréninkem, důraz je kladen na efektivnější využití tréninkových hodin (neopakujeme 2x týdně, nesuplujeme kondiční trénink, na nové techniky máme více času, atp.).
Na Nedělním XL tréninku se naučíš úspěšně bránit a přitom nemusíš obírat o čas svou rodinu, práci či zábavu.
nedělní xl tréninky krav maga
co tě na sebeobraně naučíme:
- Efektivní sebeobranu s efektivním využitím prostředí
- Obranu proti chladným zbraním, noži, tyči, aj.
- Preventivní techniky a deeskalaci rizika
- Jak bránit a ubránit třetí osoby a doprovod
- Kam a jak správně vést údery k eliminaci rizika
- Jak správně používat pepřový sprej a jiné předměty
3 důvody proč začít
Nic ti neuteče!
Výuka pokrývá kompletní tréninkové osnovy Krav Maga. Díky tomu máš jistotu, že se s Nedělními XL tréninky naučíš totéž, co ostatní.
Více času na všechno!
Neděle večer = trénink. Zbytek týdne = tvůj.
Žádné volby mezi „jít cvičit nebo jet na výlet“. Prostě máš obojí.
Když budeš chtít víc, jednoduše přejdeš ;)
Pokud zjistíš, že ti bude vyhovovat tempo spíš 2 tréninků týdně, není v tom žádný problém :)
Rádi ti přechod mezi skupinami umožníme tak, aby tréninková zátěž vyhovovala přesně tvým potřebám.
Chceš vědět ještě víc? otázky a odpovědi najdeš v článku:
NOVINKA: Nedělní XL tréninky Krav Maga v Ostravě
Nestíháš tréninky 2x týdně? Tak přesně pro Tebe máme novinku v podobě „Nedělního XL tréninku!“ Začínáme za 3, 2, 1… NESTÍHÁŠ TRÉNINKY 2X TÝDNĚ? Tak
NOVINKA: Nedělní XL tréninky Krav Maga v Ostravě
Nestíháš tréninky 2x týdně? Tak přesně pro Tebe máme novinku v podobě „Nedělního XL tréninku!“ Začínáme za 3, 2, 1… NESTÍHÁŠ TRÉNINKY 2X TÝDNĚ? Tak
Zátěž, co zvládneš!
Mysleli jsme na všechno. Proto jsme připravili tento tréninkový program tak, aby jej každý dokázal zvládnout. Nejde nám o to tě zničit, jde nám o to tě sebeobranu pořádně naučit!
A jestli si budeš chtít „dát víc do těla“, doporučujeme naše kruhové tréninky KravFIT.
Zátěž, co zvládneš
Mysleli jsme na všechno. Proto jsme připravili tento tréninkový program tak, aby jej každý dokázal zvládnout. Nejde nám o to tě zničit, jde nám o to tě sebeobranu pořádně naučit!
A jestli si budeš chtít „dát víc do těla“, doporučujeme naše kruhové tréninky KravFIT .
Vyzpovídali jsme honzu
Proč jsi se rozhodl začít SE SEBEOBRANOU?
Po přestěhování do Ostravy, pro mne bylo obtížné nadále dojíždět na fotbal do klubu odkud jsem pocházel a jelikož jsem se nechtěl sportu vzdát, rozhodl jsem se pokračovat v Ostravě.
Jednoho dne jsem se vracel vlakem z pracovní schůzky a hledal jaký sport bych rád dělal a narazil na video nejnebezpečnějších bojových sportů, kde Krav Maga byla na prvním místě.
Ze zajímavosti jsem si zjistil zda jsou v Ostravě rovněž tyto kurzy. Narazil na Tomášovy stránky a ještě ve vlaku jsem ho kontaktoval. Chvíli na to jsem dostal odpověď, že se zrovna otevřely třídy a mám přijít hned na druhý den. Hned po prvním tréninku jsem věděl, že tohle chci dělat co nejdéle…
Co máš na cvičení KRAV MAGA nejraději?
Na cvičení mám nejraději energii a náladu, která během tréninku panuje. Rovněž lidi stejného zájmu, přesvědčení a pohledu na svět, se kterými je vždy si co říct a je s nimi zábava. Není nic co bych na tréninku nemusel. Všechny části tréninku mám rád. Mentální, fyzickou i technickou.
rychlé otázky
Jaké budu potřebovat vybavení?
Na začátku žádné.
Jen ruce, nohy a chuť se do toho pustit :)
Veškeré další informace získáš osobně na prvním tréninku.
Bude mi stačit jen cvičení Krav Maga?
Oproti standardnímu tréninku v tomto případě nesuplujeme kondiční tréninky. Určitě ti všemi deseti doporučíme jakkoliv se hýbat i další dny v týdnu.
Třeba páteční KravFIT je k tomu jako stvořený. Mrkni ;)
Kde se budou Nedělní XL tréninky cvičit ?
V Porubě – Každou neděli! Pilotní projekt „Nedělních XL tréninků“ jsme rozjeli v domovské tělocvičně v Ostravě Porubě.
Potřebuješ víc? Každý pátek pořádáme kruhový trénink viz. otázka vedle. Přijď.
zeptej se…
Máš pročtený web, ale v hlavě ti stále znějí otázky? Přesně pro tyto případy jsme připravili seznam otázek a odpovědí.
Nebo nám rovnou zavolej, pošli mail, nebo napiš. Těšíme se na otázky!
GARANCE VRÁCENÍ PENĚZ
Budeš-li mít během prvních 14 dní pocit, že by ti tréninky měly dávat něco jiného, než dostáváš, vrátíme ti peníze včetně registračního poplatku.
Tato garance se nevztahuje na situaci při nenastoupení do kurzu – v tomto případě je registrační poplatek nevratný.