Potřebuješ jen pití, ručník a oblečení :)

Naskoč s námi na zdravý životní styl. Vyjma tréninků Krav Maga pro tebe pravidelně připravujeme i kruhové tréninky s trenérkou Martinou.

Hudba, pohoda, zábava a pořádné cvičení!

Potřebuješ jen pití, ručník a oblečení :)

Naskoč s námi na zdravý životní styl. Vyjma tréninků Krav Maga pro tebe pravidelně připravujeme i kruhové tréninky s trenérkou Martinou.

Hudba, pohoda, zábava a pořádné cvičení!

KravFIT trénink s martinou

Zahřátí, rozvička, cvičení s vlastní vahou, balanční pomůcky, kardio, stretching a mnohé další. Kde jinde si to vyzkoušíš?

Připrav se na postupné zpevnění celého těla, nárůst svalové hmoty, lepší fyzičku, prima hudbu a skvělý kolektiv!

první trénink
1. listopadu 2019

Co je KravFit trénink?

KravFIT kruhový trénink je kombinace silového a vytrvalostního cvičení, které probíhá zhruba na 10 stanovištích. Na nich postupně procvičíme všechny partie těla.

Na jednotlivá stanoviště se postupuje vždy po určitém časovém limitu v „kruhu“. Těchto kruhů zvládneme za jeden trénink několik.

Pro koho je KravFIT vhodný?

Pro všechny bez rozdílu věku, pohlaví, či fyzické kondice – proto se tak skvěle doplňuje s cvičením Krav Maga. Kruhový trénink je ideální pro úplné začátečníky i pokročilé cvičence. Perfektní je pro spalování tuků, zbavení se nadváhy a získání kondice.

KravFIT trénink

Informace

Tréninky probíhají vždy 1x týdně od 19:00 do 20:00 v naší domovské tělocvičně Krav Maga Global, nám. Václava Vacka 6042/1, 708 00 Ostrava – Poruba.
 
CENA
CVIČENÍ

platba hotově na místě 150 Kč/vstup

platba hotově na místě 150 Kč/vstup

3 důvody proč začít

DŮVOD 1.

Posílíš svaly

A zažiješ ten opojný pocit „síly“.

DŮVOD 2.

Zhubneš a zpevníš své tělo

V kolektivu to jde snáze, věř mi :)

DŮVOD 3.

Zvýšíš flexibilitu a posílíš kondici

Vyběhnout schody pro tebe nikdy nebude snazší.

Vyzpovídali jsme trenérku martinu

Co tě zaujalo na kruhovém tréninku?

Cvičení s vlastní váhou!

Přitahovalo mě to formování těla a budování zdravé kondice (kterou by si měl udržovat každý). Později jsem se nadchla pro posilovnu a všechny ty stroje a činky :) Díky tomuto nadšení jsem se rozhodla stát se instruktorkou fitness.

Co máš na kruhovém tréninku nejraději?

Asi to, že ho lze ušít na míru naprosto každému. Ať už zdatnému sportovci či úplnému začátečníkovi. Samozřejmě se mi také líbí, že jde o komplexní typ cvičení, nezaměřuje se pouze na určitou partii.

Time to be FIT a KravFIT tréninky vede
Martina Pecháčková – IČ 08521182

rychlé otázky

OTÁZKA

Co si vzít na trénink s sebou?

Na trénink si s sebou vem pohodlné cvičební oblečení, ručník, pití a dobrou náladu :)

OTÁZKA

Musím mít sportovní předpoklady?

Hlavním předpokladem je chuť dojít na trénink a něco pro sebe udělat. 

Kruhový trénink mám nastavený tak, že si každý najde takovou obtížnost, která je pro něj zvladatelná

Není se tedy čeho bát :)

OTÁZKA

Jak bude trénink probíhat?

Důraz vždy klademe na prvotní zahřátí a prokroužení, předejdeme tak zbytečným úrazům.

Následuje vysvětlení techniky cviků a samotné cvičení.

Na závěr tréninku je vždy zařazeno řádné protažení svalů.

zeptej se…

Máš pročtený web, ale v hlavě ti stále znějí otázky? Přesně pro tyto případy jsme připravili seznam otázek a odpovědí.

Nebo nám rovnou zavolej, pošli mail, nebo napiš. Většinou nekoušeme :)