Sebedůvěra není o tom, že se nebojíš

Většina lidí si myslí, že sebevědomí znamená nemít strach. Že sebevědomí lidi prostě nejsou nervózní. To je nesmysl. Sebevědomí lidé mají strach taky. Jen vědí, co s ním dělat – že dokážou fungovat, i když se jim třesou ruce.

Na Facebooku jsme to nakousli. Tady doříkáme, jak takové sebevědomí vlastně vzniká.

Rozdíl není v tom, kdo se bojí

Člověk, který situaci zvládne, i ten, který ztuhne – oba se bojí.

Rozdíl je v tom, že jeden se naučil jednat proti odporu. A to není jeden velký okamžik, ale stovky malých kroků.

Krok první: překonat „to není pro mě“

Většina lidí to před prvním tréninkem odkládala měsíce. „Už jsem na to starý.“ „Nejsem sportovní typ.“ „Budu tam za úplného začátečníka.“ A pak přijdou a zjistí, že tam jsou lidi úplně stejní. Ten první krok – prostě přijít, i když tě hlava přemlouvá zůstat doma – je paradoxně nejtěžší a zároveň nejdůležitější.

Krok druhý: malá vítězství, kterých si všimneš

Po dvou týdnech, možná po měsíci, najednou zjistíš, že to jde. Automaticky, bez přemýšlení. Partner na tebe zaútočí a ty zareaguješ – ne dokonale, ale zareaguješ. Tyhle malé výhry nikdo jiný nevidí. Ty je cítíš. A skládají se. Tělo zvládne víc, než si hlava myslela.

Krok třetí: fungovat pod tlakem

To, co dělá Krav Magu jinou než posilovnu, je tlak. Učíš se reagovat rychle, v kontaktu, když máš plné plíce a hlava říká „už nemůžu“. A právě tahle schopnost ti změní i zbytek života. Příště, když budeš stát před důležitou prezentací a srdce ti bije jako o závod, budeš vědět, že fungovat s tím pocitem umíš. To není teorie. To je natrénovaná reakce.

Přečti si také

Nejsem oběť. A ty?

„Začnu, až se dám dohromady“

Heart Breaking Nadpis

Pro širší kontext pokračuj článkem Proč Krav Maga není garance výhry.

Chceš se naučit jednat i přes strach?

Nejde o to přestat se bát. Jde o to vědět, že i s třesoucíma rukama dokážeš fungovat. To se trénuje stejně jako technika – opakováním, pod tlakem, krok po kroku.

Jak to trénujeme