„Začnu, až se dám trochu dohromady.“
Tahle věta je klasika. Slyšíme ji pořád – od lidí, co se sebou chtěli začít něco dělat před rokem, před dvěma, před pěti. A vždycky to dává smysl: nejdřív přece trochu zhubnout, nabrat kondici a začít až pak.
Na Facebooku jsme to utnuli. Tady doříkáme, proč je problém přesně v tom „až pak“.
Proč „až pak“ nikdy nepřijde
Tělo se přizpůsobí tomu, co po něm chceš. Ale potřebuje důvod – a tím není běh, který po třech dnech skončí.
Tím důvodem je pravidelný trénink se strukturou a lidmi kolem.
U nás jsou lidé ve všech kondičních stavech
Někdo zvládne celý trénink na plný plyn, někdo potřebuje častější pauzy. A je to úplně jedno. Nikdo tě nebude nutit, ať se strháš. Nikdo se ti nebude smát, když toho na tebe bude moc. Není to soutěž, kdo je víc fit. Je to o tom, že se hýbeš a příště dáš o kousek víc.
Co tě čeká realisticky
První tréninky budou těžké. Unavíš se dřív než ostatní, budeš potřebovat víc pauz, druhý den budou bolet svaly, o kterých nevíš, že existují. Ale za měsíc to bude lepší, za dva podstatně a za půl roku máš rutinu, lepší kondici a hlavně za sebou začátek.
Kdy je ten správný čas
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Nunc tincidunt ante vitae massa. Duis risus. Aliquam erat volutpat. Etiam dui sem, fermentum vitae, sagittis id, malesuada in, quam.
Aliquam in lorem sit amet leo accumsan lacinia.
Heart Breaking Nadpis
Pokud řešíš, jestli na trénink vůbec patříš, navazuje na to Nezměníš se tak, jak čekáš. A než se rozhodneš, může pomoct i článek Jak zůstat motivovaný k tréninku.
Kdy je ten správný čas
Čekat na správný okamžik je jenom další berlička. Správný okamžik neexistuje. Nepotřebuješ se připravovat na začátek. Potřebuješ začít.
Chceš mít začátek konečně za sebou?
Nebudeš první, kdo přijde mimo kondici, ani poslední. Přijď tak, jak na tom jsi. Zbytek se postupně poskládá.
začni cvičit
zeptej se…
Máš pročtený web, ale v hlavě ti stále znějí otázky? Přesně pro tyto případy jsme připravili seznam otázek a odpovědí.
Nebo nám rovnou zavolej, pošli mail, nebo napiš. Těšíme se na dotaz!
ZAJÍMAVÉ ODKAZY: