Na první trénink přijde člověk a omlouvá se
Za to, že je pomalý. Že nepochopil techniku napoprvé. Že funí. Že mu to nejde jako ostatním. Za rok už se za tohle většinou neomlouvá. Ne proto, že by byl borec nebo se přestal bát. Jen zjistil jednu věc.
Na Facebooku jsme to nakousli. Tady doříkáme, co se za ten rok reálně změní.
Nezměníš se tak, jak čekáš
Trénink není soutěž o to, komu to jde nejlíp. Je to místo, kde poznáváš, co tvoje tělo udělá pod tlakem.
A co s tím můžeš dělat.
Změní se pozornost
Začneš víc registrovat, kde jsou dveře. Kdo stojí moc blízko. Kdy se v místnosti změní atmosféra. Kdy je lepší odejít dřív, než se začne něco vysvětlovat. Ne paranoidně. Automaticky.
Kondice jinak, než čekáš
Možná nebudeš vypadat dramaticky jinak a dost možná budeš pořád funět do schodů. Ale pod tlakem vydržíš déle. Adrenalin přijde vždycky. Jen tě to nemusí hned všechno vypnout.
A pak hranice
Po roce u našich studentů slýcháme, že začali „jinak říkat ne“. Ne agresivně, ne s půlhodinovým vysvětlováním. Prostě jednodušeji. „Ne, nechci.“ „Ne, to mi není příjemné.“ Strach nezmizí – trénink ho neodstraní. Změní to, co s ním uděláš. Dřív tě zastavil. Po roce tě spíš jen informuje. Zvedneš hlavu, uděláš si prostor, řekneš jednu jasnou větu, odejdeš včas.
Heart Breaking Nadpis
Pokud řešíš, jestli na trénink vůbec patříš, navazuje na to Proč „až pak“ nikdy nepřijde. A než se rozhodneš, může pomoct i článek Jak zůstat motivovaný k tréninku.
Chceš vidět, kam se za rok posuneš?
Nenaučíš se to za jeden trénink. Za rok už to ale začíná být vidět – ne vždycky na fotce, ale ve chvíli, kdy se něco stane. A ten rok začíná prvním tréninkem.
začni cvičit
zeptej se…
Máš pročtený web, ale v hlavě ti stále znějí otázky? Přesně pro tyto případy jsme připravili seznam otázek a odpovědí.
Nebo nám rovnou zavolej, pošli mail, nebo napiš. Těšíme se na dotaz!
ZAJÍMAVÉ ODKAZY: