1x týdně?

Může být Krav Maga ještě dostupnější? 120 minut intenzivní výuky 1x týdně respektuje křivku učení i volný čas!

Ode dneška bez výmluv…

1x týdně?

Může být Krav Maga ještě dostupnější? 120 minut intenzivní výuky 1x týdně respektuje křivku učení i volný čas!

Ode dneška bez výmluv…

NOVÉ TŘÍDY - REGISTRACE POUZE PRVNÍ 2 TÝDNY V ÚNORU

Nedělní XL tréninky – Krav Maga

1x týdně, nebo 2x týdně… dnes si můžeš vybrat! Připravili jsme pro tebe speciálně upravený výukový program.

Dnes už nemusíš řešit, že musíš 2x týdně fyzicky na trénink, jinak ti uteče vlak a trenér se na tebe bude dívat skrz prsty. Čas nepočká a respektujeme to i my! 

co je to krav maga?

Nejucelenější sebeobranný systém na světě využívající techniky přirozeně tak, aby je zvládl použít každý. Umožní ti bránit se v aktuálním stavu, bez ohledu na věk, fyzickou kondici, či pohlaví.

Jedny z hlavních myšlenek jsou vyhýbat se zranění a vést protiútok zároveň s obranou.

Nedělní XL tréninky krav maga?

1x týdně 120 minut napěchovaných intenzivním tréninkem s rovnoměrně rozdělenou zátěží tak, aby ti nic neuteklo a zároveň, aby ti zbyly síly až do konce tréninku.

Cvičíme každou neděli v podvečer.

Jak se liší Nedělní XL trénink oproti standardnímu?

Nedělní XL trénink (120 min.) odpovídá dvěma týdenním jednotkám standardního tréninku (80 + 80 min.) se sníženou časovou náročností. Schéma hodiny je shodné se standardním tréninkem, důraz je kladen na efektivnější využití tréninkových hodin (neopakujeme 2x týdně, nesuplujeme kondiční trénink, na nové techniky máme více času, atp.).

Na Nedělním XL tréninku se naučíš úspěšně bránit a přitom nemusíš obírat o čas svou rodinu, práci či zábavu.

nedělní xl tréninky krav maga

co tě na sebeobraně naučíme:

  • Efektivní sebeobranu s efektivním využitím prostředí
  • Obranu proti chladným zbraním, noži, tyči, aj.
  • Preventivní techniky a deeskalaci rizika
  • Jak bránit a ubránit třetí osoby a doprovod
  • Kam a jak správně vést údery k eliminaci rizika
  • Jak správně používat pepřový sprej a jiné předměty

3 důvody proč začít

DŮVOD 1.

Nic ti neuteče!

Výuka pokrývá kompletní tréninkové osnovy Krav Maga. Díky tomu máš jistotu, že se s Nedělními XL tréninky naučíš totéž, co ostatní.

DŮVOD 2.

Více času na všechno!

Nemusíš volit mezi – „jít na trénink“ a „jet na výlet s rodinou/přáteli“. Můžeš třeba celý týden lenošit :)

Nedělní XL tréninky probíhají vždy jen 1x týdně a to v neděli ;)

DŮVOD 3.

Když budeš chtít víc, jednoduše přejdeš ;)

Pokud zjistíš, že ti bude vyhovovat tempo spíš 2 tréninků týdně, není v tom žádný problém :)

Rádi ti přechod mezi skupinami umožníme tak, aby tréninková zátěž vyhovovala přesně tvým potřebám

Nestačí? Máme dalších 10 důvodů pro ranní cvičení

Zátěž, co zvládneš!

Mysleli jsme na všechno. Proto jsme připravili tento tréninkový program tak, aby jej každý dokázal zvládnout. Nejde nám o to tě zničit, jde nám o to tě sebeobranu pořádně naučit!

A jestli si budeš chtít „dát víc do těla“, doporučujeme naše kruhové tréninky KravFIT.

Zátěž, co zvládneš

Mysleli jsme na všechno. Proto jsme připravili tento tréninkový program tak, aby jej každý dokázal zvládnout. Nejde nám o to tě zničit, jde nám o to tě sebeobranu pořádně naučit!

A jestli si budeš chtít „dát víc do těla“, doporučujeme naše kruhové tréninky KravFIT .

Vyzpovídali jsme  honzu

Proč jsi se rozhodl začít SE SEBEOBRANOU?

Po přestěhování do Ostravy, pro mne bylo obtížné nadále dojíždět na fotbal do klubu odkud jsem pocházel a jelikož jsem se nechtěl sportu vzdát, rozhodl jsem se pokračovat v Ostravě.

Jednoho dne jsem se vracel vlakem z pracovní schůzky a hledal jaký sport bych rád dělal a narazil na video nejnebezpečnějších bojových sportů, kde Krav Maga byla na prvním místě.

Ze zajímavosti jsem si zjistil zda jsou v Ostravě rovněž tyto kurzy. Narazil na Tomášovy stránky a ještě ve vlaku jsem ho kontaktoval. Chvíli na to jsem dostal odpověď, že se zrovna otevřely třídy a mám přijít hned na druhý den. Hned po prvním tréninku jsem věděl, že tohle chci dělat co nejdéle…

Co máš na cvičení KRAV MAGA nejraději?

Na cvičení mám nejraději energii a náladu, která během tréninku panuje. Rovněž lidi stejného zájmu, přesvědčení a pohledu na svět, se kterými je vždy si co říct a je s nimi zábava. Není nic co bych na tréninku nemusel. Všechny části tréninku mám rád. Mentální, fyzickou i technickou. 

rychlé otázky

OTÁZKA

Jaké budu potřebovat vybavení?

Na začátku žádné. 

Jen ruce, nohy a chuť se do toho pustit :)

Veškeré další informace získáš osobně na prvním tréninku.

OTÁZKA

Bude mi stačit jen cvičení Krav Maga?

Oproti standardnímu tréninku v tomto případě nesuplujeme kondiční tréninky. Určitě ti všemi deseti doporučíme jakkoliv se hýbat i další dny v týdnu.

Třeba páteční KravFIT je k tomu jako stvořený. Mrkni ;)

OTÁZKA

Kde se budou Nedělní XL tréninky cvičit ?

V Porubě! Pilotní projekt „Nedělních XL tréninků“ rozjíždíme v domovské tělocvičně v Ostravě Porubě.

Začátek tréninků si poznamenej, je to pro rok 2020/2021 vždy odpoledne od 16:30 do 18:30.

Potřebuješ víc? Každý pátek pořádáme kruhový trénink viz. otázka vedle. Přijď.

zeptej se…

Máš pročtený web, ale v hlavě ti stále znějí otázky? Přesně pro tyto případy jsme připravili seznam otázek a odpovědí.

Nebo nám rovnou zavolej, pošli mail, nebo napiš. Těšíme se na otázky!