Ze stoje na zem trvá vteřinu. Zpátky nahoru to trvá déle.
Nikdo nechce skončit na zemi. A přesně proto tam trénink čas od času strávíme celou hodinu. Pohyb na zemi vypadá jednoduše, dokud ho člověk nezačne zažívat na vlastní kůži. Pak zjistí, že pracuje celé tělo – nohy, boky, záda, ramena.
Na Facebooku jsme to nakousli. Tady to dotahujeme.
Začít ve stoje je výhoda
Je to situace, do které nikdo nechce. Jenže právě proto ji trénujeme.
Teprve když si několikrát zkusíš ze země proti stojícímu, začneš té větě rozumět jinak.
Proč je země nevýhodná
Na zemi ztrácíš mobilitu, hůř utíkáš a jsi zranitelnější vůči dalším útočníkům i okolí. V reálu nejsi v kleci s rozhodčím – je tu beton, lidé, možná víc než jeden agresor. Cíl proto není „vyhrát na zemi“, ale dostat se zpět na nohy a pryč.
Proč to i tak trénujeme
Protože na zem se můžeš dostat, i když nechceš. Uklouznutí, strčení, zakopnutí. A když už tam jsi, potřebuješ vědět, jak se chránit, jak se postavit a jak nezůstat ležet. Trénink připravuje na situaci, kde se podmínky mění rychleji, než stačíš přemýšlet.
Realita má i drobnosti
Jarní bonus na ranním tréninku: alergie, napuchlé oči, slzy všude. Bránit se útočníkovi, kterého skoro nevidíš? Jedna z odpovědí, která zazněla: spoléhej na čich. Zní to jako legrace, ale ukazuje to princip – realita ti nenabídne ideální podmínky, takže trénuješ i ty nepříjemné.
Heart Breaking Nadpis
Když chceš stejnou situaci vidět z jiné strany, pokračuj článkem Zaťaté pěsti jsou pozvánka k boji. Praktickou návaznost na práci pod tlakem najdeš také v textu Když má situace jen špatné možnosti.
Chceš umět vstát a zmizet, ne zůstat ležet?
Učíme obranu na zemi s jediným cílem: dostat se zpátky na nohy a pryč. Ne vyhrávat válení, ale neskončit v nevýhodě, ze které není úniku.
začni cvičit
zeptej se…
Máš pročtený web, ale v hlavě ti stále znějí otázky? Přesně pro tyto případy jsme připravili seznam otázek a odpovědí.
Nebo nám rovnou zavolej, pošli mail, nebo napiš. Těšíme se na dotaz!
ZAJÍMAVÉ ODKAZY: